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오늘은 녹차의 7가지 부작용에 대해 기재해 보려고 합니다. 녹차가 갖고 있는 효능도 매우 많습니다.
먼저 녹차의 대표적인 효능에 대해 말씀드리겠습니다.
- 강력한 항암 효과가 있습니다.
- 녹차에 들어있는 카테킨은 암의 예방 및 치료에 탁월한 효과를 지니고 있습니다.
2. 염증을 완화 합니다.
- 각종 부종을 완화하고 헬리코박터, 장티푸스, 이질 등 전염성 세균을 억제합니다.
3. 녹차는 형당 상승을 억제 합니다.
- 녹차에 함유된 다당체 성분이 인슐린 합성을 촉진하고 카테킨 성분은 당질의 소화 흡수를 지연하는 작용을 함으로써 포도당이 혈액으로 흡수되는 것이 늦어져 급격한 혈당차의 상승을 억제 합니다.
자 그럼 녹차의 부작용은 뭐가 있을까요?
1. 카페인 과잉 섭취: 녹차에는 카페인이 함유되어 있습니다. 과다한 카페인 섭취는 불면증, 심장 두근거림, 불안감, 소화 불량 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
2. 위장 문제: 녹차는 탄닌이라는 성분을 포함하고 있습니다. 탄닌은 위산의 분비를 자극하여 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 일부 사람들은 녹차를 마시면 위부 불편감, 복통, 설사 등의 증상을 경험할 수 있습니다.
3. 녹차는 약물 대사에 영향을 줄 수 있으며, 특정 약물과 상호작용하여 효과를 감소시키거나 증폭시킬 수 있습니다. 예를 들어, 항응고제나 항우울제와 함께 녹차를 복용할 경우, 약물의 효과가 변화할 수 있습니다. 많은 약을 드시는 분들이라면 정말 조심하셔야 합니다!
오늘은 이상 녹차의 장점과 부작용에 대해 말씀 드렸습니다. 물론 매우 좋은 음식이지만 나의 상태와 연결해서 녹차를 잘 드시는게 매우 중요하다 생각합니다.
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